Gemma Gavieiro

Psicología y Psicoterapia

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¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

El término depresión es utilizado por muchas personas para hacer referencia a cualquier estado de tristeza o ánimo bajo (“estoy depre“), pero la depresión es algo más. La tristeza, la desesperación, el desánimo… son emociones que todas las personas pueden sentir en algún momento a lo largo de su vida. Pero que te sientas triste, abatido o desesperado, no significa obligatoriamente que estés sufriendo una depresión.

La tristeza es el síntoma por excelencia de la depresión. Prácticamente está presente en todos los deprimidos. Es la queja principal de la mayoría de esos pacientes. Pero, aunque los sentimientos de tristeza, infelicidad y abatimiento son los más habituales, en ocasiones predominan otros como el nerviosismo, la irritabilidad o la sensación de vacío. En los casos más graves, la persona puede llegar a sentirse incapaz de  tener ningún sentimiento y afirmar que le resulta prácticamente imposible llorar.

A veces, la depresión avanza tan sigilosamente que no te das cuenta así que, el cuerpo habla y aparecen síntomas físicos (dolores, insomnio…), primeros signos de que algo está pasando.

Depresión cuerpo

Si padeces depresión:

  •  Esos sentimientos (tristeza, desesperación…) son continuos (generalmente en un período superior a dos semanas)
  • Te causan un importante malestar en una o varias áreas de tu vida.
    • Sientes gran dificultad o incluso te sientes incapaz de levantarte de la cama.
    • Tienes que hacer grandes esfuerzos para acudir a tu trabajo.
    • Cualquier tarea cotidiana te supone un gran esfuerzo.
    • No tienes ningún interés en mantener contacto social…

 

Aunque cualquier persona puede padecer depresión en algún momento, tienes más predisposición si estás en alguno de estos casos:

  • Has perdido el trabajo o no lo encuentras.
  • Has vivido un suceso estresante.
  • Vives con estrés crónico.
  • Tienes una historia de infancia difícil.
  • Tienes familiares que han sufrido depresión.
  • Estás atravesando un momento de cambios hormonales.
  • Vives con dolor crónico.
  • Tienes alguna otra enfermedad.
  • Has sufrido algún episodio anterior de depresión.
  • Has tenido que emigrar de tu país.

 

Depresión chico

Algunos de los síntomas depresivos

 

En tu estado de ánimo

  • Tristeza, abatimiento, pesadumbre, infelicidad
  • Irritabilidad
  • Nerviosismo
  • Sensación de vacío
  • Ahedonia (disminución de la capacidad de disfrutar)
  • Enlentecimiento de los movimientos, el habla, los gestos

 

En tu mente

  • Disminución de la capacidad de concentración
  • Dificultad para mantener la atención
  • Problemas de memoria
  • Lo que piensas: valoración negativa de ti mismo, tu entorno y tu vida
  • Culpa
  • Disminución de la autoestima

 

En tu cuerpo

  • Cansancio, fatiga
  • Poca energía
  • Alteraciones del sueño (mucho o poco)
  • Alteraciones en el apetito
  • Variaciones del peso corporal
  • Disminución del deseo sexual
  • Dolores sin explicación
  • Molestias difusas: dolores de cabeza, dolores de espalda, náuseas, vómitos, estreñimiento, visión borrosa…

 

En tus relaciones 

  • Deterioro de las relaciones con los demás
  • Disminución del interés por la gente
  • Rechazo de los otros que provoca mayor aislamiento

Depresión atardecer

 

La depresión es un trastorno frecuente y puede llegar a ser muy grave, sin embargo, su respuesta al tratamiento es buena.

La psicoterapia se considera una de las medidas a utilizar en el tratamiento de la depresión, no en vano, muchos estudios científicos han demostrado su eficacia.

La psicoterapia te ayuda además a entender los problemas que han favorecido de forma decisiva la aparición de la depresión.

 

Publicado en: Psicología Etiquetado como: anhedonia, Depresión, desánimo, desesperación, trastornos del sueño, tristeza

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Centro Sanitario acreditado Número de registro 48 C.2.2.11524

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Gemma Gavieiro. Psicología y Psicoterapia
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4.9
Basado en 33 reseñas.
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valóranos en
Dago Velázquez
Dago Velázquez
09:28 15 May 20
Estuve en terapia con la Dra. Gemma por una crisis de ansiedad y me ayudó a superarla y a dejar los medicamentos que tenía que tomar para tratarla, es una excelente profesional, intuitiva, afable. Recomiendo a la Dra. Gemma y volvería sin ninguna duda.
Ana Elisa Afonso Paulo
Ana Elisa Afonso Paulo
21:16 04 May 20
Muy agradecida con Gemma. Me ha ayudado muchísimo, con una atención muy cercana y amable. También muy agradecida con sus consejos y recomendaciones.Es una gran profesional. Muy recomendable
Silvia Alonso
Silvia Alonso
13:50 28 Apr 20
Gemma es una excelente profesional. Puedes apreciar una evolución desde el minuto uno. Gracias a ella, he podido experimentar un crecimiento personal y añadir perspectivas a mi vida que quizá nunca me hubiera planteado si no hubiese acudido a su consulta. Sin duda, recomiendo sus servicios a todas aquellas personas que necesiten de ayuda en algún momento de su vida.
Vero Pino
Vero Pino
13:20 25 Apr 20
Gran profesional. Estuvo conmigo en uno de los momentos más difíciles de mi vida, en el que necesitaba ser escuchada y guiada. Gracias a ella conseguí salir de ese periodo de mi vida tan oscuro y ver las cosas desde otro punto de vista. Gracias Gemma, encontrarte a tí fue lo mejor que me pudo pasar!!!
Jesus Rodriguez
Jesus Rodriguez
23:44 24 Apr 20
Excelente profesional, aún en la distancia sin hacer una consulta presencial sin ver tus gestos tu expresión y con tan solo una videollamada o incluso solamente una llamada telefónica te capta y te ayuda perfectamente en tus necesidades. Gracias
Elena Emtseva
Elena Emtseva
18:31 24 Apr 20
Mi experiencia ha sido estupenda! He encontrado una profesional que ha sabido dirigirme y ayudarme. Para mí el tiempo dedicado ha sido muy valioso. Yo recomiendo!
Iratxe Bilbao Bilbao
Iratxe Bilbao Bilbao
18:19 24 Apr 20
Acudí a la consulta con bastantes dudas sobre si la psicología podría ayudarme y yo misma me sorprendí en primer lugar por lo cómoda que me hizo sentir Gemma y en segundo lugar por cómo mejoró mi enfermedad y otros problemas que arrastraba desde hacía muchísimos años y de los que ni tan siquiera era consciente.Recomiendo la terapia psicológica a todo aquel que tenga cualquier motivo que no le permita disfrutar de la vida como quisiera, y en concreto a Gemma por su profesionalidad, puntualidad y cercanía.
Monica Alonso
Monica Alonso
18:14 24 Apr 20
Gemma además de una profesional, es un encanto ..Facilita un espacio privado en el que te sientes cómodo para verbalizar nuestros quebraderos de cabeza, ofrece directrices que ayudan a encauzar comportamiento y buscar soluciones por uno mismo.Se pasa el tiempo volando en sus sesiones !Muy recomendable
Paula Segura
Paula Segura
17:36 07 Nov 19
Acudí a la primera consulta con mucho miedo, sobre todo porque escuchando experiencias de personas cercanas con otros profesionales, dudaba de si me serviría de ayuda. Sin embargo, desde el principio me sentí escuchada y comprendida. Consigue conocer infinidad de detalles de tu personalidad, tus miedos, tus puntos fuertes y con todo ello te enseña estrategias para controlar esos pensamientos o actitudes que a veces nos hacen tanto daño sin darnos cuenta. Recomiendo totalmente acudir a ella si estás pasando por un momento difícil, que te genera malestar o incluso simplemente si necesitas encontrarte contigo mismo.
maite Fernandez Ayerdi
maite Fernandez Ayerdi
18:06 14 Mar 19
En la actualidad:una vez transcurridas unos meses, si me paro a pensar en todos los hábitos y pensamientos negativos en la cotidianidad superados, es cuando me doy cuenta de que he crecido internamente. Me siento mas preparada para afrontar los retos del día a día sin el grado de ansiedad e inseguridad con el que estaba acostumbrada. Me siento mas capaz y segura de tomar las decisiones adecuadas en base a los objetivos que quiero en la vida. Mas enfocada en las metas y mas segura de mi misma ( lo que nunca antes).He conseguido aprender a vivir con mas tranquilidad y serenidad a pesar de las circunstancias. Todo ello siempre supone un trabajo interno, estamos de acuerdo, pero siempre con un apoyo externo que te sepa orientar, es posible conseguir mejores y mas rápidos resultados. Gema ha sabido entender a la perfección cuales eran mis debilidades y retos personales con lo que ha sido infalible en su tratamiento y orientación. Recomendaría sus terapias a cualquiera que se sienta como yo.Hace 6 meses:En un momento de crisis de ansiedad y estrés en el que no me fue posible avanzar por mis propios medios, tuve la necesidad de acudir a un especialista aun siendo reticente a ello, debido a mis "no buenas" experiencias anteriores con otros profesionales en la sicoterapia. Desde la primera sesión apenas de 45 min con Gemma, comprendió a la perfección mi estado emocional y mi personalidad, de forma que en las posteriores sesiones, logró guiarme exitosamente, mediante pautas a desarrollar para vencer esa constante ansiedad y dependencia emocional con las que acudí. Unas pocas sesiones mas tarde, me encontré más segura y capaz de manejar esas sensaciones que me dominaron y lo que es más, logré aprender a enfrentarme a posible situaciones similares que se podrían dar en un futuro. Sin duda, las sesiones me ayudaron, recomiendo esta especialista al que necesite ayuda de este tipo.
eskubeltza eskubeltza
eskubeltza eskubeltza
19:25 13 Mar 19
Gemma hace que sin darte cuenta tomes consciencia y dimensiones en la proporción justa tus fobias y problemas. Con su proximidad y su profesionalidad conseguimos hacer frente a esos fantasmas tan molestos, a la vez que interiorizamos las herramientas de defensa aprendidas. Soy de la opinión de que en psicología hay que dar con el/la profesional correcto/a y en mi caso fué un pleno acierto.Gracias
Alberto López
Alberto López
10:43 13 Mar 19
Larri Garri
Larri Garri
10:25 04 Mar 19
Nahia Ibarra Viota
Nahia Ibarra Viota
16:17 28 Jun 18
Pepi Ortiz Sierra
Pepi Ortiz Sierra
16:17 28 Jun 18
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