Gemma Gavieiro

Psicología y Psicoterapia

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Hipocondría, cuando la preocupación por la salud se convierte en enfermedad

La hipocondría, ahora conocida como trastorno de ansiedad por enfermedad, es un miedo irracional a estar enfermo.

Cuando la preocupación por la salud se convierte en una enfermedad. ¿Eres hipocondríaco?

La palabra hipocondría viene del griego “hypocondros” que significa literalmente “debajo del cartílago” porque cuando surgió el término, muchos de los pacientes con esta afección se quejaban de molestias en la zona bajo las costillas. Por aquel entonces, en época de Hipócrates, se creía que era en esa zona donde se acumulaban los vapores causantes de este mal.

Si sientes un miedo excesivo a padecer una enfermedad grave o estás convencido de que ya la tienes, y te basas en manifestaciones físicas inconsistentes o banales, tal vez sufras este trastorno. Tienes que saber que esta situación puede llevarte a un deterioro social, laboral o familiar.

 

¿Por qué la hipocondría afecta tanto a tu vida?

Porque tu excesiva preocupación por la salud y las enfermedades te lleva a un malestar tan intenso y persistente que puede, poco a poco, originar un deterioro social, laboral y/o familiar. Los que te rodean acaban “saturados” de tantas conversaciones sobre los mismos temas, de evitar situaciones como viajes o cualquier actividad que creas que suponga un riesgo de enfermar. Tantas consultas médicas frecuentes, exigencia de pruebas, automedicación y posible yatrogenia (reacciones adversas por el uso de medicamentos o tratamientos), pueden acabar con la paciencia de los que te rodean.

Aunque el término más conocido y utilizado hasta ahora para hacer referencia a esta patología es el de hipocondría, actualmente en la nueva versión del DSM (Manual Diagnóstico y Estadístico de los trastornos mentales publicado por la American Psychiatric) desaparece este término. En el DSM-V aparece como “trastorno de ansiedad por enfermedad”

 

¿Sufres este trastorno?

  • Si te preocupas en exceso por padecer o contraer una enfermedad grave
  • No tienes síntomas físicos o los que tienes son leves
  • Tu estado de ansiedad se eleva con lo relacionado con tu estado de salud
  • Frecuentemente saltan tus alarmas por miedos a la enfermedad
  • Tus comportamientos relacionados con la salud son muchas veces exagerados (compruebas tu cuerpo insistentemente por si aparecen signos que indiquen que algo va mal en tu salud, o por el contrario evitas, a toda costa, acudir al médico o al hospital.). Es decir, hay dos tipos diferentes:
    • con solicitud de asistencia
    • con evitación de asistencia

Hipocondría

Además, si padeces este trastorno de ansiedad por enfermedad, probablemente estarás sometido a numerosos “bucles mentales” de los que te resulta imposible escapar.

 

¿Cómo empieza todo?

El inicio de este problema podría estar en la presencia de inevitables sensaciones físicas del cuerpo que todos tenemos. El cuerpo no está en calma absoluta, suceden muchas cosas en tu interior y puedes detectar que algo se “mueve”. Estas sensaciones que percibimos todos, son percibidas de diferente modo si tienes hipocondría, entonces las sentirás enormemente aumentadas.

 

La importancia de la atención

Si eres hipocondríaco, seguramente prestas una atención excesiva a tu cuerpo y mantienes una hipervigilancia por si aparece algún signo que pueda indicar que algo pasa.

Hipocondría

Diriges tu atención de forma anómala, lo que se llama paraprosexia; es decir, aumenta la atención espontánea y disminuye la atención voluntaria. Te “desconectas” del mundo para autoobservarte, lo que puede provocar que los que te rodean se enfaden contigo por tu falta de atención hacia ellos y hacia el mundo.

Este tipo de atención puede exagerar lo que sientes. La distracción puede disminuir su poder y hacer que lo olvides.

 

Don erre que erre

Tu discurso es machacón y monótono, muy monotemático:

  • tus nuevos síntomas
  • tus molestias
  • tus visitas al médico
  • tus pruebas médicas…

Hipocondría

Puede ocurrirte que acudas al médico con todos esos signos y síntomas que vas recogiendo de tus observaciones. Entonces, te encuentres con que él no les otorgue ninguna importancia o incluso que le parezcan tonterías. Esta situación suele irritarte bastante. Has interpretado erróneamente todo eso que te pasa y crees sufrir una enfermedad grave que aún no ha sido diagnosticada.

En realidad, no es que creas que tienes una enfermedad, lo que ocurre es que estás en constante búsqueda de un diagnóstico. Dudas y buscas que te lo confirmen.

Temes casi constantemente estar enfermo y este temor altera tu manera de pensar.

 

El papel de la psicoterapia en la hipocondría

Con la psicoterapia se desvía el origen del problema del cuerpo a la mente. Se procura proporcionar contenidos que rivalicen con la idea de enfermedad. Que la persona salga de su círculo de pensamiento inefectivo.

Necesitas el lugar de la escucha para las molestias corporales que sientes.

 

 

Publicado en: Psicología Etiquetado como: Hipocondría, hipocondríaco, trastorno de ansiedad por enfermedad

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Centro Sanitario acreditado Número de registro 48 C.2.2.11524

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4.9
Basado en 33 reseñas.
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valóranos en
Dago Velázquez
Dago Velázquez
09:28 15 May 20
Estuve en terapia con la Dra. Gemma por una crisis de ansiedad y me ayudó a superarla y a dejar los medicamentos que tenía que tomar para tratarla, es una excelente profesional, intuitiva, afable. Recomiendo a la Dra. Gemma y volvería sin ninguna duda.
Ana Elisa Afonso Paulo
Ana Elisa Afonso Paulo
21:16 04 May 20
Muy agradecida con Gemma. Me ha ayudado muchísimo, con una atención muy cercana y amable. También muy agradecida con sus consejos y recomendaciones.Es una gran profesional. Muy recomendable
Silvia Alonso
Silvia Alonso
13:50 28 Apr 20
Gemma es una excelente profesional. Puedes apreciar una evolución desde el minuto uno. Gracias a ella, he podido experimentar un crecimiento personal y añadir perspectivas a mi vida que quizá nunca me hubiera planteado si no hubiese acudido a su consulta. Sin duda, recomiendo sus servicios a todas aquellas personas que necesiten de ayuda en algún momento de su vida.
Vero Pino
Vero Pino
13:20 25 Apr 20
Gran profesional. Estuvo conmigo en uno de los momentos más difíciles de mi vida, en el que necesitaba ser escuchada y guiada. Gracias a ella conseguí salir de ese periodo de mi vida tan oscuro y ver las cosas desde otro punto de vista. Gracias Gemma, encontrarte a tí fue lo mejor que me pudo pasar!!!
Jesus Rodriguez
Jesus Rodriguez
23:44 24 Apr 20
Excelente profesional, aún en la distancia sin hacer una consulta presencial sin ver tus gestos tu expresión y con tan solo una videollamada o incluso solamente una llamada telefónica te capta y te ayuda perfectamente en tus necesidades. Gracias
Elena Emtseva
Elena Emtseva
18:31 24 Apr 20
Mi experiencia ha sido estupenda! He encontrado una profesional que ha sabido dirigirme y ayudarme. Para mí el tiempo dedicado ha sido muy valioso. Yo recomiendo!
Iratxe Bilbao Bilbao
Iratxe Bilbao Bilbao
18:19 24 Apr 20
Acudí a la consulta con bastantes dudas sobre si la psicología podría ayudarme y yo misma me sorprendí en primer lugar por lo cómoda que me hizo sentir Gemma y en segundo lugar por cómo mejoró mi enfermedad y otros problemas que arrastraba desde hacía muchísimos años y de los que ni tan siquiera era consciente.Recomiendo la terapia psicológica a todo aquel que tenga cualquier motivo que no le permita disfrutar de la vida como quisiera, y en concreto a Gemma por su profesionalidad, puntualidad y cercanía.
Monica Alonso
Monica Alonso
18:14 24 Apr 20
Gemma además de una profesional, es un encanto ..Facilita un espacio privado en el que te sientes cómodo para verbalizar nuestros quebraderos de cabeza, ofrece directrices que ayudan a encauzar comportamiento y buscar soluciones por uno mismo.Se pasa el tiempo volando en sus sesiones !Muy recomendable
Paula Segura
Paula Segura
17:36 07 Nov 19
Acudí a la primera consulta con mucho miedo, sobre todo porque escuchando experiencias de personas cercanas con otros profesionales, dudaba de si me serviría de ayuda. Sin embargo, desde el principio me sentí escuchada y comprendida. Consigue conocer infinidad de detalles de tu personalidad, tus miedos, tus puntos fuertes y con todo ello te enseña estrategias para controlar esos pensamientos o actitudes que a veces nos hacen tanto daño sin darnos cuenta. Recomiendo totalmente acudir a ella si estás pasando por un momento difícil, que te genera malestar o incluso simplemente si necesitas encontrarte contigo mismo.
maite Fernandez Ayerdi
maite Fernandez Ayerdi
18:06 14 Mar 19
En la actualidad:una vez transcurridas unos meses, si me paro a pensar en todos los hábitos y pensamientos negativos en la cotidianidad superados, es cuando me doy cuenta de que he crecido internamente. Me siento mas preparada para afrontar los retos del día a día sin el grado de ansiedad e inseguridad con el que estaba acostumbrada. Me siento mas capaz y segura de tomar las decisiones adecuadas en base a los objetivos que quiero en la vida. Mas enfocada en las metas y mas segura de mi misma ( lo que nunca antes).He conseguido aprender a vivir con mas tranquilidad y serenidad a pesar de las circunstancias. Todo ello siempre supone un trabajo interno, estamos de acuerdo, pero siempre con un apoyo externo que te sepa orientar, es posible conseguir mejores y mas rápidos resultados. Gema ha sabido entender a la perfección cuales eran mis debilidades y retos personales con lo que ha sido infalible en su tratamiento y orientación. Recomendaría sus terapias a cualquiera que se sienta como yo.Hace 6 meses:En un momento de crisis de ansiedad y estrés en el que no me fue posible avanzar por mis propios medios, tuve la necesidad de acudir a un especialista aun siendo reticente a ello, debido a mis "no buenas" experiencias anteriores con otros profesionales en la sicoterapia. Desde la primera sesión apenas de 45 min con Gemma, comprendió a la perfección mi estado emocional y mi personalidad, de forma que en las posteriores sesiones, logró guiarme exitosamente, mediante pautas a desarrollar para vencer esa constante ansiedad y dependencia emocional con las que acudí. Unas pocas sesiones mas tarde, me encontré más segura y capaz de manejar esas sensaciones que me dominaron y lo que es más, logré aprender a enfrentarme a posible situaciones similares que se podrían dar en un futuro. Sin duda, las sesiones me ayudaron, recomiendo esta especialista al que necesite ayuda de este tipo.
eskubeltza eskubeltza
eskubeltza eskubeltza
19:25 13 Mar 19
Gemma hace que sin darte cuenta tomes consciencia y dimensiones en la proporción justa tus fobias y problemas. Con su proximidad y su profesionalidad conseguimos hacer frente a esos fantasmas tan molestos, a la vez que interiorizamos las herramientas de defensa aprendidas. Soy de la opinión de que en psicología hay que dar con el/la profesional correcto/a y en mi caso fué un pleno acierto.Gracias
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