Gemma Gavieiro

Psicología y Psicoterapia

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¿Qué es el Síndrome de Ulises?

La migración, al igual que la mayoría de los acontecimientos de tu vida, tiene su lado bueno y su lado menos bueno. ¿Qué es el síndrome de Ulises?

Cuando decides cambiar de lugar, migrar, lo que buscas, en general, son nuevas oportunidades, una nueva vida, una vida mejor. La migración es una solución a un problema, pero es una solución que también puede traer complicaciones.

Síndrome de Ulises

 

El ser humano ha migrado con éxito en numerosas ocasiones desde el principio de los tiempos, así que la migración en sí misma no es la causa del malestar. Se podría decir por lo tanto, que estás preparado evolutivamente para migrar y hacerlo con éxito. Pero la migración es un factor de riesgo para tu salud mental si se dan algunas situaciones como:

  • vulnerabilidad, es decir, no estás sano
  • un nivel elevado de estresores: el medio de acogida te resulta hostil

Existe una relación directa entre el grado de estrés límite que viven algunos inmigrantes y la aparición de síntomas físicos y psíquicos.

Síndrome de Ulises

¿Qué es el duelo migratorio?

Duelo es el proceso de reorganización de la personalidad que ocurre cuando pierdes algo significativo.

El término estrés hace referencia a un desequilibrio entre las demandas ambientales que percibes y tus capacidades para responder.

El duelo es un estrés prolongado e intenso

 

Emigrar puede ser un proceso con unos niveles de estrés muy elevados, lo que puede superar tu capacidad de adaptación.

El duelo migratorio es diferente al que se atraviesa por ejemplo tras la muerte de un ser querido.

 

Algunos estresores son:

  • La soledad, por la separación de la familia y los seres queridos, sobre todo por las noches, cuando los recuerdos, las necesidades afectivas, los miedos… aparecen con más facilidad.

 

  • Sentimiento de fracaso y desesperanza cuando no parece que hay muchas oportunidades para salir adelante

 

  • La lucha por la supervivencia (la alimentación, la vivienda…)

 

  • Ausencia de una red de apoyo social

 

  • El miedo y la desorientación donde todo es nuevo y desconocido

 

  • Temporalidad. Fechas de retorno, fechas de conmemoraciones, así como cuánto durará la estancia

 

El duelo es una respuesta natural ante la pérdida y se corresponde con un período de adaptación a su nueva vida. Es importante realizar una elaboración sana de ese duelo.

Síndrome de Ulises

 

¿Qué características son específicas del duelo migratorio?

  • Es un duelo parcial
  • Es  recurrente
  • Está vinculado a aspectos infantiles muy arraigados
  • Es múltiple. Los siete duelos de la migración:
    1. la familia
    2. la lengua
    3. la cultura
    4. la tierra
    5. el estatus social
    6. el grupo de pertenencia
    7. los riesgos para la integridad física
  • Da lugar a cambios en la identidad
  • Da lugar a una regresión
  • Tiene lugar en una serie de fases
  • Supone la puesta en marcha de mecanismos de defensa y de errores cognitivos en el procesamiento de la información
  • Se acompaña de sentimientos de ambivalencia
  • El duelo migratorio lo viven también los autóctonos y los que se quedan en el país de origen
  • El regreso del inmigrante es una nueva migración
  • El duelo migratorio es transgeneracional

(Achotegui,2002)

Tipos de duelos

  • SIMPLE: el que se da en buenas condiciones y por tanto, que puede ser elaborado. Por ejemplo, si el que emigra es un adulto joven sin hijos, ni padres enfermos y puede visitar o traer a sus familiares.

 

  • COMPLICADO:  cuando existen serias dificultades para elaborarlo. Por ejemplo, el del que emigra dejando hijos pequeños y padres enfermos, pero que puede regresar o traer a sus familiares.

 

  • EXTREMO: resulta tan problemático que no se puede elaborar, por lo que supera la capacidad de adaptación (éste es el duelo propio del Síndrome de Ulises). Por ejemplo, el que deja atrás la familia, especialmente si son hijos pequeños o padres enfermos y no tiene posibilidad ni de regresar ni de ayudarles.

 

Síndrome de Ulises

“… y Ulises pasábase los días sentado en las rocas, a orilla del mar, consumiéndose a fuerza de llanto, suspiros y penas, fijando sus ojos en el mar estéril, llorando incansablemente…” (Homero, Odisea)

Síndrome de Ulises

El síndrome del inmigrante con estrés crónico y múltiple recibe el nombre de síndrome de Ulises porque hace referencia al héroe griego que padeció innumerables adversidades y peligros lejos de sus seres queridos.

 

¿Qué síntomas pueden aparecer en el Síndrome de Ulises?

  • Tristeza
  • Llanto
  • Culpa
  • Ideas de muerte
  • Tensión
  • Insomnio
  • Pensamientos recurrentes e intrusivos
  • Irritabilidad
  • Fatiga
  • Cefalea (es uno de los síntomas más característicos de este síndrome)
  • Sensación de fallos en la memoria
  • Falta de atención
  • (…)

 

El síndrome de Ulises no es una enfermedad, es un cuadro de reacciones al estrés ante situaciones de duelo migratorio extremo que no puedes elaborar. Y, por lo tanto, se encuentra más en el área de la prevención que en la del tratamiento.

 

Síndrome de Ulises

 

Recomendaciones

Lo dicho, en el síndrome de de Ulises la principal intervención es la prevención.

¿Qué puedes hacer para evitarlo si vas a emigrar a otro país?

  • Prepara bien todo lo referente  a aspectos legales, culturales, costumbres… del lugar donde vayas a ir.

 

  • Ten en cuenta los diferentes ámbitos que puedes encontrar, como por ejemplo: sistema político de gobierno, estatus tecnológico, económico, social, familiar, cultural, creencias, costumbres…

 

  • Busca apoyo en grupos sociales de compatriotas

 

  • Socialízate con otros migrantes de otros lugares, colabora y ayuda a los que están pasando por una situación similar

Publicado en: Psicología Etiquetado como: duelo, inmigrantes, migración, Síndrome de Ulises

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Centro Sanitario acreditado Número de registro 48 C.2.2.11524

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4.9
Basado en 33 reseñas.
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valóranos en
Dago Velázquez
Dago Velázquez
09:28 15 May 20
Estuve en terapia con la Dra. Gemma por una crisis de ansiedad y me ayudó a superarla y a dejar los medicamentos que tenía que tomar para tratarla, es una excelente profesional, intuitiva, afable. Recomiendo a la Dra. Gemma y volvería sin ninguna duda.
Ana Elisa Afonso Paulo
Ana Elisa Afonso Paulo
21:16 04 May 20
Muy agradecida con Gemma. Me ha ayudado muchísimo, con una atención muy cercana y amable. También muy agradecida con sus consejos y recomendaciones.Es una gran profesional. Muy recomendable
Silvia Alonso
Silvia Alonso
13:50 28 Apr 20
Gemma es una excelente profesional. Puedes apreciar una evolución desde el minuto uno. Gracias a ella, he podido experimentar un crecimiento personal y añadir perspectivas a mi vida que quizá nunca me hubiera planteado si no hubiese acudido a su consulta. Sin duda, recomiendo sus servicios a todas aquellas personas que necesiten de ayuda en algún momento de su vida.
Vero Pino
Vero Pino
13:20 25 Apr 20
Gran profesional. Estuvo conmigo en uno de los momentos más difíciles de mi vida, en el que necesitaba ser escuchada y guiada. Gracias a ella conseguí salir de ese periodo de mi vida tan oscuro y ver las cosas desde otro punto de vista. Gracias Gemma, encontrarte a tí fue lo mejor que me pudo pasar!!!
Jesus Rodriguez
Jesus Rodriguez
23:44 24 Apr 20
Excelente profesional, aún en la distancia sin hacer una consulta presencial sin ver tus gestos tu expresión y con tan solo una videollamada o incluso solamente una llamada telefónica te capta y te ayuda perfectamente en tus necesidades. Gracias
Elena Emtseva
Elena Emtseva
18:31 24 Apr 20
Mi experiencia ha sido estupenda! He encontrado una profesional que ha sabido dirigirme y ayudarme. Para mí el tiempo dedicado ha sido muy valioso. Yo recomiendo!
Iratxe Bilbao Bilbao
Iratxe Bilbao Bilbao
18:19 24 Apr 20
Acudí a la consulta con bastantes dudas sobre si la psicología podría ayudarme y yo misma me sorprendí en primer lugar por lo cómoda que me hizo sentir Gemma y en segundo lugar por cómo mejoró mi enfermedad y otros problemas que arrastraba desde hacía muchísimos años y de los que ni tan siquiera era consciente.Recomiendo la terapia psicológica a todo aquel que tenga cualquier motivo que no le permita disfrutar de la vida como quisiera, y en concreto a Gemma por su profesionalidad, puntualidad y cercanía.
Monica Alonso
Monica Alonso
18:14 24 Apr 20
Gemma además de una profesional, es un encanto ..Facilita un espacio privado en el que te sientes cómodo para verbalizar nuestros quebraderos de cabeza, ofrece directrices que ayudan a encauzar comportamiento y buscar soluciones por uno mismo.Se pasa el tiempo volando en sus sesiones !Muy recomendable
Paula Segura
Paula Segura
17:36 07 Nov 19
Acudí a la primera consulta con mucho miedo, sobre todo porque escuchando experiencias de personas cercanas con otros profesionales, dudaba de si me serviría de ayuda. Sin embargo, desde el principio me sentí escuchada y comprendida. Consigue conocer infinidad de detalles de tu personalidad, tus miedos, tus puntos fuertes y con todo ello te enseña estrategias para controlar esos pensamientos o actitudes que a veces nos hacen tanto daño sin darnos cuenta. Recomiendo totalmente acudir a ella si estás pasando por un momento difícil, que te genera malestar o incluso simplemente si necesitas encontrarte contigo mismo.
maite Fernandez Ayerdi
maite Fernandez Ayerdi
18:06 14 Mar 19
En la actualidad:una vez transcurridas unos meses, si me paro a pensar en todos los hábitos y pensamientos negativos en la cotidianidad superados, es cuando me doy cuenta de que he crecido internamente. Me siento mas preparada para afrontar los retos del día a día sin el grado de ansiedad e inseguridad con el que estaba acostumbrada. Me siento mas capaz y segura de tomar las decisiones adecuadas en base a los objetivos que quiero en la vida. Mas enfocada en las metas y mas segura de mi misma ( lo que nunca antes).He conseguido aprender a vivir con mas tranquilidad y serenidad a pesar de las circunstancias. Todo ello siempre supone un trabajo interno, estamos de acuerdo, pero siempre con un apoyo externo que te sepa orientar, es posible conseguir mejores y mas rápidos resultados. Gema ha sabido entender a la perfección cuales eran mis debilidades y retos personales con lo que ha sido infalible en su tratamiento y orientación. Recomendaría sus terapias a cualquiera que se sienta como yo.Hace 6 meses:En un momento de crisis de ansiedad y estrés en el que no me fue posible avanzar por mis propios medios, tuve la necesidad de acudir a un especialista aun siendo reticente a ello, debido a mis "no buenas" experiencias anteriores con otros profesionales en la sicoterapia. Desde la primera sesión apenas de 45 min con Gemma, comprendió a la perfección mi estado emocional y mi personalidad, de forma que en las posteriores sesiones, logró guiarme exitosamente, mediante pautas a desarrollar para vencer esa constante ansiedad y dependencia emocional con las que acudí. Unas pocas sesiones mas tarde, me encontré más segura y capaz de manejar esas sensaciones que me dominaron y lo que es más, logré aprender a enfrentarme a posible situaciones similares que se podrían dar en un futuro. Sin duda, las sesiones me ayudaron, recomiendo esta especialista al que necesite ayuda de este tipo.
eskubeltza eskubeltza
eskubeltza eskubeltza
19:25 13 Mar 19
Gemma hace que sin darte cuenta tomes consciencia y dimensiones en la proporción justa tus fobias y problemas. Con su proximidad y su profesionalidad conseguimos hacer frente a esos fantasmas tan molestos, a la vez que interiorizamos las herramientas de defensa aprendidas. Soy de la opinión de que en psicología hay que dar con el/la profesional correcto/a y en mi caso fué un pleno acierto.Gracias
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